▪️刻意練習目標練習法的
1. 有定義明確的具體目標
目標練習法說穿了就是利用聚沙成塔的方式達到長程目標。關鍵在於將「進步」這樣的總體目標化為可以努力去做，並實際可預期改善程度的具體目標。
2. 講求專注
不全神貫注於任務之上，恐怕難有進展。
3. 需要意見回饋
知道自己是否下對功夫很重要，若用錯方法，也得明白錯在哪裡。一般而言，無論目標為何，我們都需要意見回饋好找出弱點和其中癥結。缺乏自身或旁觀者的意見回饋，就無法了解必須加強的項目，以及距離目標還有多遠。
4. 要求跨出舒適圈
不走出舒適圈，就不可能進步。離開舒適圈意味著嘗試之前做不到的事。有時克服新挑戰不難，可以繼續往下一關邁進；但有時會完全碰壁，彷彿面對不可能的任務。
🔸文章來自於 https://medium.com/agile-tour/刻意練習-原創者全面解析-比天賦更關鍵的學習法-e5a2cc73bc53
Search